L’acqua, oltre ad idratare il nostro corpo, svolge un ruolo essenziale nella regolazione di numerose funzioni fisiologiche.
Una delle caratteristiche importanti dell’acqua è il suo equilibrio acido-alcalino, che influisce direttamente sulla salute generale dell’organismo.
In questo articolo, esploreremo l’importanza di mantenere un equilibrio acido-alcalino adeguato dell’acqua che beviamo e anche il come farlo.
Cos’è l’equilibrio acido-alcalino? il pH
L’equilibrio acido-alcalino, noto anche come pH, è una scala che misura il livello di acidità o alcalinità di una sostanza.
Il pH neutro è 7, mentre valori inferiori indicano acidità e valori superiori indicano alcalinità.
Il nostro corpo ha un pH ottimale di circa 7,4, leggermente alcalino.
L’importanza dell’equilibrio acido-alcalino nell’acqua
L’acqua che beviamo può influenzare l’equilibrio acido-alcalino del nostro corpo. Sebbene l’acqua pura abbia un pH neutro, le sostanze presenti nell’acqua possono renderla leggermente acida o alcalina. Pertanto:
“è essenziale assicurarsi che l’acqua che beviamo abbia un pH equilibrato”
pH equilibrato significa benefici per la salute
Mantenere un equilibrio acido-alcalino adeguato nel nostro corpo è cruciale per il funzionamento ottimale dei sistemi fisiologici. Un pH equilibrato favorisce la digestione efficiente, migliora l’assorbimento dei nutrienti, rafforza il sistema immunitario e promuove la salute generale.
- Digestione efficiente:
Un pH equilibrato nel sistema digestivo contribuisce a una migliore scomposizione degli alimenti e all’assimilazione dei nutrienti. Un ambiente troppo acido o troppo alcalino può ostacolare la digestione e causare problemi come bruciore di stomaco, reflusso acido e disturbi gastrointestinali. - Assorbimento dei nutrienti:
Un ambiente leggermente alcalino favorisce l’assorbimento dei nutrienti essenziali, come vitamine, minerali e antiossidanti, dai cibi che consumiamo. Ciò permette al nostro corpo di beneficiare appieno dei nutrienti forniti dalla dieta. - Sistema immunitario:
Un pH equilibrato supporta un sistema immunitario sano e robusto. L’ambiente alcalino favorisce la produzione di enzimi e sostanze chimiche necessari per combattere le infezioni e prevenire l’insorgenza di malattie. - Salute generale:
Mantenere un equilibrio acido-alcalino corretto nel corpo può contribuire a ridurre l’infiammazione, migliorare l’energia, promuovere la perdita di peso, supportare la funzione cerebrale e prevenire condizioni come osteoporosi e calcoli renali.
Come mantenere l’equilibrio acido-alcalino dell’acqua
Esistono diverse strategie per mantenere l’equilibrio acido-alcalino dell’acqua che beviamo:
- Filtrazione:
L’utilizzo di un sistema di filtrazione può aiutare a rimuovere le impurità presenti nell’acqua, comprese le sostanze che possono renderla acida o alcalina.
Assicurarsi quindi di scegliere un filtro che mantenga un pH equilibrato. - Aggiunta di minerali:
Alcuni minerali come calcio, magnesio e potassio possono aiutare a mantenere un equilibrio acido-alcalino nell’acqua e costituiscono la ‘durezza’ dell’acqua che non diventa un problema se sono in una forma biocompatibile.
Scegliere acqua arricchita con questi minerali può essere un’opzione da considerare, pertanto si sconsiglia l’utilizzo di sistemi di purificazione dell’acqua che li rimuovono. - Monitoraggio del pH:
È possibile utilizzare strisce di test del pH per verificare il livello di acidità o alcalinità dell’acqua che si sta bevendo. In questo modo, è possibile assicurarsi di bere acqua con un pH equilibrato.
Conclusioni
Mantenere un equilibrio acido-alcalino adeguato nel nostro corpo è essenziale per la salute e il benessere generale.
L’acqua che beviamo può influire su questo equilibrio, quindi è importante assicurarsi di bere acqua con un pH bilanciato. Adottando misure come la filtrazione dell’acqua e l’aggiunta di minerali, possiamo garantire di sostenere la nostra salute a lungo termine e godere di tutti i benefici derivanti da un corpo in equilibrio.
Il depuratore naturale e rivitalizzatore di acqua-viva.it svolge una eccellente funzione in tal senso, per questo è attualmente una delle migliori soluzioni per mantenere l’equilibrio acido-alcalino dell’acqua da bere.
